たった90分の水泳で。

昨日、久々に水泳再開しました。

歩いては泳ぎ、泳いでは歩き。
両方合わせて1500メートルくらい動いたはず。

朝起きたら、フェイスラインとウエストライン変わってやんの。
ホンマに嘘みたいに落ちてるというか、締まった。

なんぼほど運動不足やねん!

水泳ってお腹空くから、終わった後の食事には注意が必要。
体重への変化も期待なのだ。

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